郁闷了一整天，这可如何是好

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？ 应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神！ （诗篇42:11）

我的心啊，你为何忧闷呢？ 为何在我里面烦躁呢？ 说的没错，我们人的心真的是多变，非常容易受到外在情况的影响而改变。

上午的时候可能还心情大好，突然中午得知一个坏消息，就会心情大变，变得沮丧和不安，更多时候是一个缓慢变化的过程，比如肩头上的重担是一点点增多的，于是心也一点点变得忧闷起来。

我们不可以被自己的心所左右，心态的变化不是根据真理，而是凭着自己的经验受了影响的。

凡属耶稣的人，是已经把肉体并肉体的邪情私欲都钉在十字架上了。（加拉太书5:24）

那么，怎么样才能突破沮丧的心情呢？ 要知道当今社会，忧郁症已经是成为困扰许多人，甚至是基督教的一大难题。 感谢主，借着这段圣经给我们答案，那就是—— “称赞神！”

称赞神不是一个选择，不是一种结果，乃是一个命令，是一种顺从！ 我们很容易在好事发生的时候称赞神，但是往往我们忽略了在逆境中，在不好的心态时去称赞神。 好事发生称赞神并没有什么困难的，但难就难在忧闷、烦躁的情况下还可以去用心的称赞神！

我相信这需要操练！操练我们的心不受环境的影响，乃是单单听命于神的旨意！ 难怪神的旨意就是让我们—— 凡事谢恩（帖前5:18）， 当我们这样去顺服神的旨意时，我们一定会经历神奇妙的供应和恩典，这就是——“赞美中的大能”。

旷野中的以色列人失败了，只要环境一恶化，他们就开始抱怨神、发牢骚。我们不能走以色列人的老路，我们要来称赞神！ 为着每一个难处称赞神，为了心里的忧闷、烦躁还要继续的称赞神！ 这样，我们就必经历赞美中的大能，神就必要赐下他施恩的手，让我们的心在称赞神的过程中，更新变化，从忧闷到喜乐，从烦躁到平安，因为这世上的一切都要过去，唯有遵行神旨意的必永远长存。